Warum der «Skinny Fat»-Begriff gefährlich ist
In den sozialen Medien taucht verstärkt der Begriff «Skinny Fat» auf. Hier sind Gründe, warum dieser höchst problematisch ist.
In den sozialen Medien hat sich ein neuer Begriff etabliert: «Skinny Fat». Der Ausdruck löst wahrscheinlich gemischte Emotionen und Gefühle aus, auch wenn seine genaue Bedeutung nicht ganz klar ist.
«Skinny Fat»: Ein widersprüchlicher Begriff
Nicht nur sind die Worte «dünn» und «fett» gegensätzlich, sie können auch negative Emotionen wie Scham und Schuld hervorrufen – egal ob sie zusammen oder getrennt verwendet werden. Trotzdem wird der Begriff immer häufiger genutzt, obwohl er medizinisch nicht anerkannt ist.
Hinter «Skinny Fat» steckt eine umgangssprachliche Bezeichnung für Personen, die trotz schlankem Körperbau einen relativ hohen Körperfettanteil haben. In der Medizin ist der Begriff als «normalgewichtige Fettleibigkeit» bekannt, was bedeutet, dass ihr Gewicht für ihre Körpergrösse im Normbereich liegt.
Ungefähr 30 Millionen US-Amerikaner leiden an normalgewichtiger Fettleibigkeit, die häufig durch Genetik, Ernährung und körperliche Aktivität beeinflusst wird.
Wie «Skinny Fat» unser Körperbild beeinflusst
Obwohl dieser Ausdruck einen echten Zustand beschreibt, sind sich die meisten Experten einig, dass er möglicherweise mehr schadet als nützt. Anstatt die Menschen über die mit normalgewichtiger Fettleibigkeit verbundenen Risiken aufzuklären, verlagert «Skinny Fat» den Fokus auf das Aussehen.
Ein unerwünschtes, wenig hilfreiches Ergebnis der Ernährungskultur. Es gibt andere Wege, Individuen zu beschreiben, als nach ihrem Körpergewicht oder ihrer -form.
Unabhängig von Körper, Gewicht und Form gibt es viele physische und psychische Vorteile bei ausgewogener Ernährung und Bewegung. Eine Studie legt nahe, dass nicht das Körpergewicht oder die -form entscheidend ist, sondern vielmehr die Muskelmasse.
Nahrung und Bewegung: Schlüssel zu einem gesunden Leben
Egal wie hoch Ihr Körperfettanteil ist, eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität und Muskelaufbau helfen Ihnen dabei, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Ganz unabhängig von Ihrer Körperform oder -grösse.
Es ist auch wichtig, eine gesunde Beziehung zum Essen zu haben. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, und hören Sie auf Ihren Körper, wenn Sie können.
Lassen Sie sich ausserdem von einer vertrauenswürdigen Fachkraft unterstützen, die Sie bei gesundheitlichen oder ernährungsbezogenen Veränderungen unterstützt.
