Mocktails: Ein gesundheitsbewusster Trend, der die Bar-Szene erobert
Viele soziale Zusammenkünfte drehen sich ums Trinken – ohne Getränk kann es daher unangenehm werden. Sind alkoholfreie Mocktails eine gesunde Alternative?
In den letzten Jahren hat sich ein neuer Trend in der Getränkebranche etabliert – Mocktails. Diese alkoholfreien Alternativen zu Cocktails erfreuen sich wachsender Beliebtheit.
Sie bieten eine frische und gesellige Alternative für alle, die auf Alkohol verzichten möchten oder müssen. Aber wie gesund sind diese modischen Mixgetränke wirklich?
Mocktails können definitiv gesünder als alkoholische Getränke sein – aber es gibt einige Details zu beachten.
Gesundheitsvorteile von Mocktails
Im Vergleich zu ihren alkoholischen Gegenstücken enthalten Mocktails oft weniger Kalorien. Typischerweise enthält Alkohol etwa 100 Kalorien pro Shot (Vodka als Referenz), während einige alkoholfreie Alkohol-Alternativen nur rund 70 Kalorien haben.
Einige alkoholfreie Mixer haben sogar gesundheitliche Vorteile. Viele enthalten Probiotika und fördern so die gesunden Bakterien im Darm.
Worauf man bei Mocktails achten sollte
Beim Kauf oder der Zubereitung von Mocktails sollte man auf den Zusatz von Zucker in Fruchtsäften achten. Viele enthalten hohe Mengen an zugesetztem Zucker, was sich langfristig negativ auf die Insulinsensitivität auswirkt.
Nicht alle Annahmen über diese Trend-Getränke sind korrekt – keinesfalls sind Mocktails allein wegen ihres fehlenden Alkoholgehalts immer gesund. Wenn sie einen hohen Zuckergehalt haben, können auch sie negative Auswirkungen haben.
Auch der Glaube, dass Mocktails stets kalorienärmer als Cocktails seien, ist nicht immer richtig. Ein Blick auf das Nährwertetikett lohnt sich daher immer.
Gesunde Alternativen
Die Wahl von Mocktails anstelle ihrer alkoholischen Pendants ist in der Regel eine Entscheidung im Sinne von Gesundheitszielen. Denken Sie stets daran, informierte Entscheidungen zu treffen und Nährwertetiketten zu lesen.
Achten Sie auf den Kaloriengehalt und den Anteil an zugesetztem Zucker. Geniessen Sie Ihr Getränk in dem Wissen, dass es Ihrer Gesundheit guttut.
Vermutlich werden Sie auch den ausbleibenden Kater nicht vermissen.
