Sind Diuretika sicher für den nachhaltigen Gewichtsverlust?
Diuretika, auch als «Wassertabletten» bekannt, gelten als Abnehmpillen. Aber sind sie wirklich ein effektives Mittel zur Unterstützung von Abnehmzielen?
Mit dem Aufschwung von Schlankheitsmitteln greifen viele Menschen zu rezeptfreien Diätpillen wie Diuretika. Sie versprechen schnelle Ergebnisse durch Wasserverlust im Körper – doch ist das sicher oder empfehlenswert?
Diuretika sind Substanzen, die in Lebensmitteln oder Medikamenten vorkommen und Ihrem Körper helfen, Wasser loszuwerden. Unser Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser und es gibt ein genaues Gleichgewicht an Flüssigkeiten und Elektrolyten innerhalb der Zellen.
Bestimmte Zustände wie Bluthochdruck oder Herzerkrankungen können jedoch dazu führen, dass sich Flüssigkeit im Körper ansammelt. Diese Ansammlungen von Wasser sind nicht gesund für den Körper.
Wie wirken Diuretika auf unseren Organismus?
Zu viel Flüssigkeit geht oft mit einem Überschuss an Natrium einher – was für den Körper schädlich sein kann. Die Organe müssen Überstunden machen, um diese überschüssige Flüssigkeit samt Natrium wieder aus dem Körper zu befördern.
Genau hier kommen Diuretika ins Spiel: Sie helfen dabei, indem sie die Nieren dazu anregen, weniger Natrium aufzunehmen und es stattdessen im Urin auszuscheiden.
Diuretika sind nicht nur bei Leuten mit Gesundheitsproblemen beliebt, sondern auch bei Personen mit Abnehmzielen. Allerdings ist der durch vermehrtes Wasserlassen erzielte Gewichtsverlust nur von kurzer Dauer und nicht nachhaltig.
Sind Diuretika für den dauerhaften Gewichtsverlust geeignet?
Diuretika sorgen nur für einen vorübergehenden Gewichtsverlust, da nur Wasser verloren geht und nicht Fett. Wahrer Gewichtsverlust beinhaltet den Verlust von Körperfett durch Kalorienreduktion oder erhöhte körperliche Aktivität.
Die meisten Gesundheitsexperten raten davon ab, Diuretika zur Unterstützung des Abnehmens einzusetzen. Denn die Einnahme von Diuretikapräparaten kann zu Dehydration sowie Elektrolytabnormalitäten im Blut führen.
Es ist weder sicher noch effektiv, zur Erreichung von nachhaltigen Abnehmzielen auf Diuretika zurückzugreifen.
