Wie Yerba Mate die Pfunde purzeln lässt
Yerba-Mate-Tee ist «in». Doch welche Vorteile hat das Heissgetränk auf körperliche und geistige Gesundheit? Und unterstützt es gar beim Abnehmen?
Wenn es ums Abnehmen geht, sollten wir alle Möglichkeiten ausschöpfen. Neben einem guten Fitnessprogramm spielt auch die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr eine entscheidende Rolle.
Für all jene, deren liebste Koffeinquelle ein zuckriger Latte oder aromatisierter Kaffee ist, haben wir einen grossartigen Alternativvorschlag, der garantiert die Kilos purzeln lässt: Yerba Mate.
Yerba Mate – Mehr als nur ein Heissgetränk
Yerba Mate stammt von der Pflanze Ilex paraguariensis ab und ist in den südlichen Ländern Südamerikas, insbesondere Chile, Argentinien und Paraguay, weit verbreitet. Dabei ist es nicht einfach nur ein Getränk, sondern eine geschätzte Tradition aus dem Herzen des sogenannten Atlantischen Regenwaldes.
Die spezielle Zubereitung mit einer «Bombilla» (Metallstrohhalm) in einem gemeinsamen Gefäss (klassisch: eine Art Kürbis) fördert dabei sogar Gemeinschaft und Zusammenhalt. Das natürlich koffeinhaltige Getränk wird oft als erfrischende Alternative zum Kaffee bezeichnet und enthält viele Mikronährstoffe, die unser Körper benötigt.
Zudem enthält es Theobromin, die Wohlfühlkomponente von Schokolade, sowie Polyphenole. Antioxidantien also, die auch in grünem Tee zu finden sind. Yerba Mate wird sogar als «grünes Gold» bezeichnet, da es Energie und Vitalität steigert.
Wie unterstützt Yerba Mate beim Abnehmen?
Das enthaltene Koffein ist ein Stimulans, das den Stoffwechsel ankurbelt und Thermogenese fördert. Dies führt zu einem leichten Anstieg des Energieverbrauchs und kann zur Gewichtsabnahme beitragen.
Zudem unterdrückt Koffein bei manchen Menschen das Hungergefühl, was wiederum zu einer verringerten Kalorienaufnahme führt. Auch auf der Social-Media-Plattform TikTok wird über die Vorteile von Yerba Mate für eine gesunde Lebensweise berichtet.
Der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman sprach darüber in einem Clip: «Für alle, die eine leichte Appetithemmung suchen und dabei gleichzeitig Koffein aufnehmen möchten, könnte Yerba Mate eine gute Option sein.»
Na dann, probieren Sie es aus und lassen es sich schmecken.
