Was steckt eigentlich hinter der Diätkultur?
Viele Menschen setzen Schlankheit mit Gesundheit und Schönheit gleich. Doch die Diätkultur sollte nicht unterschätzt werden.
Von einer perfekten Strandfigur träumen vielen Menschen – und sie sind bereit, sich deshalb einer restriktiven Diät zu unterziehen. Aber die regelrechte Besessenheit von falschen Idealen schadet dem Körper und der Seele.
Denn die Diätkultur führt oft dazu, den Körper, den wir haben, zu verachten. Auch wenn es nicht per se schlecht ist, abnehmen zu wollen, sollte das Thema doch gründlicher bedacht werden.
Was ist eigentlich Diätkultur?
Hinter dem Begriff «Diätkultur» verbirgt sich ein tief verwurzeltes System von Überzeugungen rund um Essen und Körperbilder. Es lebt davon, uns einzureden, dass «dünn» gleich «gut» und «dick» gleich «schlecht» bedeutet.
Und es geht noch weiter: Unsere Essgewohnheiten sollen ausschlaggebend dafür sein, ob wir moralisch gute oder schlechte Menschen sind.
Diese Botschaften werden oft als unbestreitbare Tatsachen präsentiert, denn wir lassen sie zu unseren festen Überzeugungen werden. So tragen wir unbewusst zur Verbreitung dieser Ideale bei.
Diätkultur im Alltag ist omnipräsent
Ob Marketingkampagnen oder Gespräche unter Kollegen – subtil oder offensichtlich verbreitet sich die toxische Botschaft der Diätkultur in allen Bereichen unseres Lebens. Sie manifestiert sich auch durch direkte Nachrichten wie Mobbing wegen Übergewicht.
Oder indirekt durch die fehlende Akzeptanz aller Körperformen in der Öffentlichkeit. Selbst gut gemeinte Gesundheits- oder Abnehmtipps können Teil dieser schädigenden Kultur sein.
Und nicht zuletzt wird vielen Menschen das Gefühl vermittelt, sie müssten sich für den Genuss von Essen schuldig fühlen.
Wie entkommen wir dem Teufelskreis
Um aus diesem zerstörerischen Zyklus auszubrechen, müssen wir lernen, die Anzeichen der Diätkultur in unserem Alltag zu erkennen und ihnen bewusst entgegenzuwirken.
Schaffen Sie einen sicheren Raum frei von Bodyshaming und geben Sie sich die Erlaubnis, alle Botschaften zu ignorieren, die Ihnen nicht guttun.
Stellen Sie sich die Frage: Wer profitiert eigentlich davon, wenn ich Geld für Diätprodukte ausgebe? Seien Sie auch nachsichtig mit sich selbst und versuchen Sie, eine gesunde Verbindung zu Ihrem Körper aufzubauen.
Nur so können wir uns nachhaltig von der oft irreführenden Diätkultur befreien und ein erfülltes Leben führen.
