Gesund, schmackhaft und Paleo: Snacks, die Ihre Kinder lieben
Die Paleo-Diät ist auch für Kinder geeignet. Wie Sie für ihre Kleinen immer einen passenden Snack bereithalten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Als typische Kinder-Snacks kommen uns meist bunte Verpackungen mit lustigen Charakteren in den Sinn. Doch diese sind oft voll von minderwertigen Inhaltsstoffen und bieten wenig Nährwert.
Wie wäre es stattdessen mit gesunden Paleo-Snacks für Ihre heranwachsenden Sprösslinge?
Eine Ernährungsumstellung auf die Paleo-Diät kann auch für Erwachsene eine Herausforderung sein. Umso einfacher fällt der Übergang, wenn unsere Kinder bereits früh eine ausgewogene Ernährung erlernen.
Paleo-Leckereien für Kids
Stellen Sie sich vor, wie positiv sich die Einführung Ihrer Kinder in eine Paleo-Ernährungsweise auf deren künftige Gesundheit auswirken könnte. Schliesslich ist unsere alltägliche Nahrung reich an Zucker und Salz und arm an hochwertigem Gemüse.
Dadurch werden bereits früh der Geschmackssinn und Blutzuckerspiegel der Kinder beeinflusst, während zugleich deren allgemeines Wohlbefinden gestört wird. Ungewollt wird somit der Weg für Typ-II-Diabetes und Fettleibigkeit geebnet.
Tipps zum gesunden Naschen
Viele Menschen haben durch den Verzicht auf Fertigprodukte Schwierigkeiten bei der Umstellung auf die Paleo-Ernährungsweise. Doch mit ein wenig Vorbereitung und dem richtigen Know-how können Sie auch für Ihre Kinder feine, gesunde Snacks zubereiten.
Die Herausforderung besteht darin, immer etwas zur Hand zu haben, wenn der kleine Hunger kommt. Denn wir alle wissen: Hungrige Kinder können schnell zu kleinen Monstern werden.
Paleo-Snacks für heranwachsende Kids
Hier sind einige Ideen, die Ihnen bei gesunden Entscheidungen helfen: Zum Beispiel sollten Sie immer Nüsse und Samen dabei haben.
Mit Fleisch und Eiern können Sie wiederum den Proteinbedarf der Kids decken. Obst- und Gemüsesticks versorgen zudem mit Vitaminen.
Mahlzeiten in Muffinform lassen auch das Auge mitessen. Freude bereiten Sie Ihren Kindern überdies mit gesunden, bunten Smoothies.
Fazit: Gesunder Knabberspass mit Paleo
Eine gute Ernährung als Familie vorzuleben, ist möglich. Durch die eigene Einhaltung der Paleo-Ernährungsregeln schaffen Sie die Grundlage für eine gesunde Ernährung Ihrer Kinder von klein auf.
Mit etwas Planung im Voraus kann es gelingen, kreative Snack-Ideen umzusetzen. Dies ist mit ausreichend Übung selbst in einer stressigen Arbeitswoche oder an hektischen Schultagen möglich.
