Personalisierte Ernährung: Das sind die Vorteile
Personalisierte Ernährung rückt immer mehr in den Fokus der Gesellschaft – welche Vorteile bietet das Konzept und wie ist es um seine Zukunft bestellt?
Personalisierte Ernährung ist ein Konzept, das in den vergangenen Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Es bietet Ihnen das Potenzial, die Ernährungsberatung und Ihre Lebensmittelauswahl genauer auf Sie selbst abzustimmen.
Das Konzept beinhaltet unter anderem die Berechnung der Kalorienbilanz einer Person und die Bereitstellung massgeschneiderter Ratschläge. Welche Lebensmittel sollten Sie beispielsweise eher essen, um ihre Ernährungsziele zu erreichen?
Diese Art von Ernährungsplan kann sowohl für Einzelpersonen als auch für Organisationen von Vorteil sein. Dies, da er die gesundheitlichen Ergebnisse verbessern und gleichzeitig die mit ernährungsbedingten Krankheiten verbundenen Kosten senken kann.
Wie Sie Ihren Ernährungsplan erstellen
Personalisierte Ernährung ist ein aufstrebendes Gebiet der Gesundheit. Die genetische Ausstattung, persönliche Faktoren, das Alter, die Krankengeschichte und Ihre Gesundheitsziele werden berücksichtigt, um einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen.
Der Plan soll die richtige Balance von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralstoffe) sowie Lebensmittel enthalten. Diese sind allesamt für den jeweiligen Körpertyp am besten geeignet.
Welche Lebensmittel sind für Sie geeignet?
Technologien wie Gentests können verwendet werden, um anhand Ihres DNA-Profils festzustellen, welche Lebensmittel für Sie am besten geeignet sind. Überdies helfen andere, neue Technologien den Menschen, fundiertere Entscheidungen über ihre Essgewohnheiten zu treffen.
Dazu gehören künstliche Intelligenz, maschinelles Lernen, Big-Data-Analyse und Apps zur Lebensmittelverfolgung.
Die Zukunft der personalisierten Ernährung sieht bereits heute vielversprechend aus. Mithilfe dieser Ernährungsweise können Menschen länger und gesünder leben, sowie mit deutlich mehr Energie ihren Alltag bestreiten.
Vorzüge personalisierter Ernährung
Persönlich optimierte Nahrung kann überdies helfen, Übergewicht, Allergien und Unverträglichkeiten zu reduzieren. Durch das Verständnis der einzigartigen Bedürfnisse kann eine personalisierte Ernährung massgeschneiderte Ernährungspläne bieten, die speziell auf diese Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Dadurch können Sie einfacher, schneller und direkter die Vorteile einer gesunden und ausgewogenen Ernährung spüren.
