Sollte Sie der BMI Ihrer Kinder interessieren?
Noch immer wird der BMI als Hauptindikator genutzt, um zu sehen, ob ein Kind ein Normalgewicht hat. Doch sollte uns diese Zahl wirklich so stark interessieren?
Gewichtskontrolle ist in jedem Alter von Bedeutung, und leider kämpfen viele Kinder und Jugendliche mit ihrem Gewicht. Es ist wichtig, unsere Kinder dabei zu unterstützen, ein für sie angemessenes Gewicht zu erreichen und beizubehalten.
Der Body-Mass-Index (BMI) wird oft als Instrument zur Beurteilung des Körpergewichts herangezogen. Doch wie genau ist er wirklich? Und welche Alternativen gibt es?
BMI: Unvollständiges Bild der Gesundheit
Obwohl der BMI im Rahmen jährlicher körperlicher Untersuchungen erhoben wird, stellt er nur einen Aspekt gesundheitsbezogener Messungen dar. Genetik, Alter, Stoffwechselrate, Grösse sowie physische Aktivität sind weitere wichtige Faktoren.
Darüber hinaus sollte beachtet werden, dass eine restriktive Diät für Kinder niemals die Lösung sein sollte. Stattdessen kann das Hinzuziehen eines Ernährungsberaters hilfreich sein.
Für Kinder gelten andere Voraussetzungen als für Erwachsene beim Berechnen des BMIs, da sie noch wachsen und sich Jungen von Mädchen unterscheiden bezüglich Körperfettanteil. Der BMI wird bei Kindern und Jugendlichen abhängig von Grösse, Alter und Geschlecht angegeben.
Die Genauigkeit des Kinder-BMIs
Der BMI wurde ursprünglich in den 1840er Jahren entwickelt, um die Dimensionen des durchschnittlichen Mannes zu messen. Er sollte jedoch nie dazu dienen, individuelle Gesundheit oder Körperzusammensetzung zu beurteilen.
In Bezug auf Kinder ist der BMI sogar noch weniger genau bei der Bestimmung des Körperfettanteils. Eine Studie ergab, dass er ein schlechtes Instrument zur Messung von Fettmasse und Fettprozentsatz bei Kindern unter neun Jahren ist.
Vor Beginn einer Diät sollten Eltern das Gespräch mit dem Kinderarzt suchen, denn es gibt kein «ideales Gewicht», vor allem nicht für wachsende Kinder und Jugendliche. Wichtig sind auch andere Faktoren wie Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Risiken durch zu starken Fokus auf den BMI
Der BMI wird trotz seiner Mängel weiterhin als Instrument zur Überwachung von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen verwendet. Doch dieser starke Fokus auf dieser Zahl kann Druck erzeugen und Essstörungen begünstigen.
Anstatt sich nur auf den BMI zu konzentrieren, sollte der Fokus auf einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung liegen. Ausserdem sollte er nicht als alleiniger Indikator für Gesundheit und Wohlbefinden betrachtet werden.
Stattdessen sollten die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten Ihres Kindes im Vordergrund stehen.
