Abnehmwahn: Die versteckten Gefahren des Untergewichts
Jeder will heutzutage Abnehmen. Dabei vergessen viele die Gefahren des Untergewichts.
In einer Gesellschaft, in der Schlankheit oft als Ideal dargestellt wird, kann es leicht passieren, dass die Risiken von Untergewicht übersehen werden.
Doch genau wie Übergewicht kann auch ein zu geringes Körpergewicht erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben.
Viele Menschen sind unsicher, was genau ein gesundes Gewicht ausmacht. Es ist wichtig zu verstehen, dass man ein gesundes Gewicht nicht einfach ansehen kann – es variiert von Person zu Person und hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Gewichtseinschätzung mit dem BMI
Gesundheitsfachleute verwenden häufig den Body-Mass-Index (BMI) zur Einschätzung des Körpergewichts. Der BMI berechnet sich aus dem Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergrösse und gibt einen Anhaltspunkt für das Vorhandensein von Über- oder Untergewichten.
Menschen mit einem niedrigen BMI können eine Reihe verschiedener Symptome aufweisen: Sie fühlen sich möglicherweise extrem erschöpft und leiden unter niedrigem Blutdruck oder sogar Unterzuckerung. Weitere Symptome können Schwindelgefühle, Übelkeit und Schlafprobleme sein.
Untergewicht kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Vitaminmangel, Osteoporose, ein geschwächtes Immunsystem und sogar Unfruchtbarkeit. Ein Mangel an essentiellen Nährstoffen kann dazu führen, dass der Körper nicht richtig funktioniert.
Gesunde Gewichtszunahme
Für einige Menschen ist es genauso schwierig, Gewicht zuzunehmen, wie abzunehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln ist entscheidend für eine gesunde Gewichtszunahme.
Trotz des Idealbilds von Schlankheit gibt es auch Vorurteile gegenüber untergewichtigen Personen. Gesundheit und Gewicht sind jedoch nicht immer gleichbedeutend. Jemand kann trotz eines niedrigen BMI durchaus gesund sein.
