Gesunder Genuss mit Äpfeln: Alles über den Schlankmacher mit Biss
Äpfel sind nicht nur köstlich, sondern können auch als wahre Schlankmacher überzeugen. Wir haben für Sie alle Infos zu diesem süssen Obst-Snack.
Sie kennen sicherlich das Sprichwort «Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern» Nicht grundlos gelten Äpfel als gesunde Sattmacher.
Aber der süsse Obstsnack kann noch mehr. Denn die Frucht hat einen nur geringen Kaloriengehalt, ist reich an Ballaststoffen und sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl.
Die süsse Wahrheit über den kalorienarmen Alleskönner Apfel
Der tatsächliche Kaloriengehalt hängt von der Art des Apfels ab.
Viele Sorten liegen bei weniger als 100 Kalorien für eine mittelgrosse Frucht. Ein Golden Delicious-Apfel hat beispielsweise nur 96 Kalorien, ein mittlerer Red Delicious bringt es auf 125.
Neben diesem niedrigen Kaloriengehalt strotzen Äpfel noch vor einer Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile. Die Fürchte wachsen in der Natur, sie sind daher automatisch gesund, benötigen keine unnötige Verpackung oder lange Zutatenliste.
Leichter Gewichtsverlust mit der natürlichen Unterstützung knackiger Äpfel
Den besten Abnehmeffekt erzielen Sie mit Äpfeln, wenn ein Grossteil Ihrer Ernährung aus Obst besteht. Dies liegt daran, dass Früchte wie Äpfel ein sogenanntes «Volumen-Lebensmittel» sind.
Dies bedeutet, dass sie in Hülle und Fülle gegessen werden dürfen, da sie von Natur aus einen geringen Kaloriengehalt und einen hohen Wassergehalt aufweisen.
So nutzen Sie die Kraft des Apfels für Ihre Traumfigur
Wenn Sie im Rahmen einer Diät natürlich süsse Früchte wie Äpfel anstelle von kalorienreichen Süssigkeiten wie Eiscreme oder Kuchen verzehren, kann dies dabei helfen, Heisshunger vorzubeugen.
Besonders geeignet ist hier die Kombination aus Äpfeln zusammen mit Mandel- oder Erdnussbutter. Der süsse Apfel und die salzige Nussbutter verhindert das Verlangen nach zuckerhaltigen Snacks besonders gut und machen lange satt.
